سندوتش التونة بالخس والجرجير

Zaid Khouryالطاهي

تمتع بمذاق لذيذ ومغذي مع سندوتش التونة بالخس والجرجير! هذه الوصفة السهلة تجمع بين النكهات الطازجة والمكونات الصحية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة. استعد لتحضير سندوتشات شهية ستنال إعجاب عائلتك وأصدقائك.

المكونات

• ٤ توست، ابيض
  4 شرائح
• ١٩٠ غرام تونة في الزيت، ومصفاة
  190 غرام
• ١ ملعقة صغيره مايونيز
  1 ملعقة صغيرة
• ٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  3 ملعقة كبيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره فلفل أسود
  0.3 ملعقة صغيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره ملح
  0.3 ملعقة صغيرة
• ٢ ورقة خس، مقسمة الى نصفين
  2 ورقة
• ٦ ورقة جرجير
  6 ورقة
• ١ ملعقة صغيره كاتشاب
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بوضع شرائح التوست في صينية داخل الفرن، ثم اتركها تتحمص لمدة تتراوح بين دقيقة إلى دقيقتين حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   2 دقيقة
2. 2

   في وعاء صغير، ضع التونة وأضف إليها المايونيز وعصير الليمون الحامض، ثم قم بتتبيلها بالفلفل الأسود والملح. اخلط المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
3. 3

   ضع طبقة من الخس على شريحة التوست، ثم أضف فوقها خليط التونة، ثم أضف الكاتشاب والجرجير.

   2 دقيقة
4. 4

   قم بتغطية الحشوة بشريحة توست ثانية، ثم قطع السندوتشات إلى مثلثات وقدّمها.

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية