سندوتش التونة بالخس والجرجير

Latifa El-Hassanالطاهي

تمتع بتجربة طعام مميزة مع سندوتش التونة بالخس والجرجير، حيث يجمع بين نكهات التونة الغنية والخس الطازج والجرجير المقرمش. هذا السندوتش السهل والسريع هو الخيار المثالي لوجبة خفيفة أو غداء سريع، يجعلك تشعر بالانتعاش والطاقة.

المكونات

• ٤ توست، ابيض
  4 شرائح
• ١٩٠ غرام تونة في الزيت، ومصفاة
  190 غرام
• ١ ملعقة صغيره مايونيز
  1 ملعقة صغيرة
• ٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  3 ملعقة كبيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره فلفل أسود
  0.3 ملعقة صغيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره ملح
  0.3 ملعقة صغيرة
• ٢ ورقة خس، مقسمة الى نصفين
  2 ورقة
• ٦ ورقة جرجير
  6 ورقة
• ١ ملعقة صغيره كاتشاب
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بوضع شرائح التوست في صينية الفرن، ثم اتركها تتحمص لمدة تتراوح بين دقيقة إلى دقيقتين حتى تصبح ذهبية اللون.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   2 دقيقة
2. 2

   في وعاء صغير، ضع التونة وأضف إليها المايونيز وعصير الليمون، ثم قم بتتبيلها بالفلفل الأسود والملح. اخلط المكونات جيداً حتى تمتزج تماماً.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
3. 3

   ضع طبقة من الخس على شريحة التوست، ثم أضف فوقها خليط التونة، ثم أضف الكاتشاب والجرجير.

   2 دقيقة
4. 4

   قم بتغطية الحشوة بشريحة توست ثانية، ثم قطع السندوتش إلى مثلثات وقدمه.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية