سندوتش التونة بالخس والجرجير

Latifa El-HassanKock

Ingredienser

• ٤ توست، ابيض
  4 شرائح
• ١٩٠ غرام تونة في الزيت، ومصفاة
  190 غرام
• ١ ملعقة صغيره مايونيز
  1 ملعقة صغيرة
• ٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  3 ملعقة كبيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره فلفل أسود
  0.3 ملعقة صغيرة
• ١/٤ ملعقة صغيره ملح
  0.3 ملعقة صغيرة
• ٢ ورقة خس، مقسمة الى نصفين
  2 ورقة
• ٦ ورقة جرجير
  6 ورقة
• ١ ملعقة صغيره كاتشاب
  1 ملعقة صغيرة

Steg

1. 1

   يوضع التوست في صينية بالفرن ويترم لمدة 1 الى 2 دقيقة الى ان يتحمص ويصبح لونه ذهبي.

   Nödvändiga verktyg:

   Ugn

   2 min
2. 2

   في وعاء صغير، يوضع التونا ويضاف اليه المايونيز، عصير الليمون الحامض ويتبل بالفلفل الأسود والملح ثم تخلط المكونات جيداً الى ان تمتزج.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
3. 3

   يوضع على شرحة التوست الخس وفوقهم خليط التونا ثم الكاتشاب والجرجير.

   2 min
4. 4

   تغطى الحشوة بقطعةة توست ثانية ثم تقطع مثلثات وتقدم.

   1 min

Näringsvärde

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar