Tuna Sandwich with Lettuce and Mustard

Name: Tuna Sandwich with Lettuce and Mustard
Prep time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Gulf
Ingredients: 1.000 can Can of tuna in oil; 3.000 leaves Lettuce leaves; 1.000 teaspoon Sennep; 1.000 loaf Submarine bread

Gökbörü SaygınerKokk

Lunsj Middag Sjømat Sandwicherالإمارات العربية المتحدة / Gulf

Smaker:UmamiFettrik

Forberedelsestid

1 min

Koketid

0 min

Total tid

1 min

Porsjoner

Koste

Budsjett

Kalorier

250 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

Can of tuna in oil
1 can
Lettuce leaves
3 leaves
Sennep
1 teaspoon
Submarine bread
1 loaf

Trinn

1
Mix all the ingredients, stuff them inside the submarine bread, and serve.
Nødvendig utstyr:
Blandeskål
5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)

Fat10 g

Protein20 g

Carbohydrates30 g

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Sennepper 100g

Energi66 kcal

Protein5.4 g

Total fett4.2 g

Karbohydrat5.6 g

Kostfiber4 g

Sukkerarter totalt0.9 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefriDiabetikervennligDiett

#Healthy #Sandwiches #Tuna