Tuna Sandwich with Lettuce and Mustard

Gökbörü SaygınerShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Can of tuna in oil
  1 can
• Lettuce leaves
  3 leaves
• Mustarde
  1 teaspoon
• Submarine bread
  1 loaf

Hapat

1. 1

   Mix all the ingredients, stuff them inside the submarine bread, and serve.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Mustardepër 100g

Energjia66 kcal

Proteina5.4 g

Yndyra totale4.2 g

Karbohidrate5.6 g

Fibrat dietetike4 g

Sheqernat totale0.9 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat