Sandwich au thon avec laitue et moutarde

نعيم المدقيالطاهي

المكونات

• Une boîte de thon dans l'huile
  1 boîte
• Feuilles de laitue
  3 feuilles
• خردل
  1 cuillère à café
• Pain à sandwich
  1 pain

الخطوات

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients, farcissez-les dans le pain à sandwich et servez.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خردللكل 100غ

الطاقة66 kcal

البروتين5.4 g

إجمالي الدهون4.2 g

الكربوهيدرات5.6 g

الألياف الغذائية4 g

إجمالي السكريات0.9 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية