Sandwich au thon avec laitue et moutarde

نعيم المدقيŞef

Malzemeler

• Une boîte de thon dans l'huile
  1 boîte
• Feuilles de laitue
  3 feuilles
• Hardal
  1 cuillère à café
• Pain à sandwich
  1 pain

Adımlar

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients, farcissez-les dans le pain à sandwich et servez.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Hardal100g için

Enerji66 kcal

Protein5.4 g

Toplam Yağ4.2 g

Karbonhidrat5.6 g

Diyet Lifi4 g

Toplam Şeker0.9 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler