سندوتش تونة بالخس والخردل

شيريهان جرادKok

Ingredienser

• علبة تونة في الزيت
  1 علبة
• أوراق خس
  3 أوراق
• Sennep
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  1 رغيف

Trin

1. 1

   تخلط جميع المكونات، تحشى بداخل الخبز الصمولي وتقدم.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Senneppr. 100g

Energi66 kcal

Protein5.4 g

Total fedt4.2 g

Kulhydrat5.6 g

Kostfibre4 g

Sukkerarter i alt0.9 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags