سندوتش تونة بالخس والخردل

شيريهان جرادKüchenchef

Zutaten

• علبة تونة في الزيت
  1 علبة
• أوراق خس
  3 أوراق
• Senf
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  1 رغيف

Schritte

1. 1

   تخلط جميع المكونات، تحشى بداخل الخبز الصمولي وتقدم.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Senfpro 100g

Energie66 kcal

Proteine5.4 g

Gesamtfett4.2 g

Kohlenhydrate5.6 g

Ballaststoffe4 g

Gesamtzucker0.9 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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