سندوتش تونة بالخس والخردل

شيريهان جرادCuisinier

Ingrédients

• علبة تونة في الزيت
  1 علبة
• أوراق خس
  3 أوراق
• Moutarde
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  1 رغيف

Mesures

1. 1

   تخلط جميع المكونات، تحشى بداخل الخبز الصمولي وتقدم.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Moutardepour 100g

Énergie66 kcal

Protéines5.4 g

Lipides totaux4.2 g

Glucides5.6 g

Fibres alimentaires4 g

Sucres totaux0.9 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques