Նախապատրաստական ժամանակը
1 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
1 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Բյուջե
Կալորիաներ
250 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- علبة تونة في الزيت1 علبة
- أوراق خس3 أوراق
Խմորիչ1 ملعقة صغيرة- خبز صامولي1 رغيف
Քայլեր
- 1
تخلط جميع المكونات، تحشى بداخل الخبز الصمولي وتقدم.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
10 g
20 g
30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Խմորիչ100գ-ի համար
Խմորիչ100գ-ի համար66 kcal
5.4 g
4.2 g
5.6 g
4 g
0.9 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ