سندوتش تونة بالخس والخردل

شيريهان جرادChef

Ingrediënten

• علبة تونة في الزيت
  1 علبة
• أوراق خس
  3 أوراق
• Mosterd
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  1 رغيف

Stappen

1. 1

   تخلط جميع المكونات، تحشى بداخل الخبز الصمولي وتقدم.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mengkom

   5 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Mosterdper 100g

Energy66 kcal

Protein5.4 g

Total Fat4.2 g

Carbohydrate5.6 g

Dietary Fiber4 g

Total Sugars0.9 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags