سندوتش تونة بالخس والخردل

شيريهان جرادKokk

Ingredienser

• علبة تونة في الزيت
  1 علبة
• أوراق خس
  3 أوراق
• Sennep
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  1 رغيف

Trinn

1. 1

   تخلط جميع المكونات، تحشى بداخل الخبز الصمولي وتقدم.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Sennepper 100g

Energi66 kcal

Protein5.4 g

Total fett4.2 g

Karbohydrat5.6 g

Kostfiber4 g

Sukkerarter totalt0.9 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger