سندوتش تونة بالخس والخردل

شيريهان جرادCozinheiro

Ingredientes

• علبة تونة في الزيت
  1 علبة
• أوراق خس
  3 أوراق
• Mostarda
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  1 رغيف

Passos

1. 1

   تخلط جميع المكونات، تحشى بداخل الخبز الصمولي وتقدم.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Mostardapor 100g

Energia66 kcal

Proteínas5.4 g

Gordura Total4.2 g

Carboidratos5.6 g

Fibra Alimentar4 g

Açúcares Totais0.9 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags