Hazırlama Süresi
1 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
1 dk
Porsiyon
2
Maliyet
Bütçe Dostu
Kalori
250 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- علبة تونة في الزيت1 علبة
- أوراق خس3 أوراق
Hardal1 ملعقة صغيرة- خبز صامولي1 رغيف
Adımlar
- 1
تخلط جميع المكونات، تحشى بداخل الخبز الصمولي وتقدم.
5 dkGerekli Aletler:
Karıştırma Kasesi
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
10 g
20 g
30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)Hardal100g için
Hardal100g için66 kcal
5.4 g
4.2 g
5.6 g
4 g
0.9 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet