سندوتش التونة بالمايونيز

Nasser Al-Rashidالطاهي

تمتع بتجربة طعم فريدة مع سندوتش التونة بالمايونيز، حيث يجمع بين النكهات اللذيذة للتونة الطازجة والمايونيز الكريمي. هذا السندوتش السهل والسريع هو الخيار المثالي لغداء شهي أو وجبة خفيفة، سيجعلك تعود إليه مراراً وتكراراً.

المكونات

• ٣ خبز سندويش أسمر وسط
  3 خبز
• ٣٠٠ غرام تونة في الماء
  300 غرام
• ١ بصل صغير، مقطع الى مكعبات صغيرة
  1 حبة
• ٤ ملعقة كبيرة مايونيز لايت
  4 ملعقة كبيرة
• ٢ ملعقة صغيره خردل ديجون
  2 ملعقة صغيرة
• ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  2 ملعقة كبيرة
• ملح
  0
• بهار
  0
• ١⁄٤ رأس خس أيسبرج، مقطع الى شرائح رفيعة
  0.3 رأس
• ٣ كبيس خيار، مقطع بالطول
  3 كبيس

الخطوات

1. 1

   في وعاء، قومي بخلط التونة مع البصل، المايونيز اللايت، الخردل وعصير الليمون الحامض حتى تتجانس المكونات.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   5 دقيقة
2. 2

   أضيفي الملح والبهار حسب الذوق وامزجي المكونات مرة أخرى.

   2 دقيقة
3. 3

   اقطعي السندوتشات من جانب واحد لفتحها، ثم وزعي ثلث كمية خليط التونة داخل كل سندوتش.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   3 دقيقة
4. 4

   أضيفي أوراق الخس والمخللات، ثم قدمي السندوتشات واستمتعي بها.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بهارلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين5 g

إجمالي الدهون3 g

الكربوهيدرات20 g

الألياف الغذائية10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية