سندوتش التونة بالمايونيز

Nasser Al-RashidKüchenchef

Zutaten

• ٣ خبز سندويش أسمر وسط
  3 خبز
• ٣٠٠ غرام تونة في الماء
  300 غرام
• ١ بصل صغير، مقطع الى مكعبات صغيرة
  1 حبة
• ٤ ملعقة كبيرة مايونيز لايت
  4 ملعقة كبيرة
• ٢ ملعقة صغيره خردل ديجون
  2 ملعقة صغيرة
• ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  2 ملعقة كبيرة
• Salz
  0
• Gewürz
  0
• ١⁄٤ رأس خس أيسبرج، مقطع الى شرائح رفيعة
  0.3 رأس
• ٣ كبيس خيار، مقطع بالطول
  3 كبيس

Schritte

1. 1

   إمزجي التونا, البصل, المايونيز اللايت, الخردل و عصير الليمون الحامض في وعاء.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   وعاء

   5 Min
2. 2

   نكّهي بالملح و البهار و امزجي ثانية.

   2 Min
3. 3

   إقطعي السندويشات من جانب واحد لتفتحيها ووزعي ثلث كمية خليط التونا داخل كل سندويش.

   Benötigte Werkzeuge:

   Messer

   3 Min
4. 4

   أضيفي الخس و الكبيس ثم قدميها.

   1 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Salzpro 100g

Asche100 g

Gewürzpro 100g

Energie100 kcal

Proteine5 g

Gesamtfett3 g

Kohlenhydrate20 g

Ballaststoffe10 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags