سندوتش التونة بالمايونيز

Nasser Al-RashidChef

Ingredjenti

• ٣ خبز سندويش أسمر وسط
  3 خبز
• ٣٠٠ غرام تونة في الماء
  300 غرام
• ١ بصل صغير، مقطع الى مكعبات صغيرة
  1 حبة
• ٤ ملعقة كبيرة مايونيز لايت
  4 ملعقة كبيرة
• ٢ ملعقة صغيره خردل ديجون
  2 ملعقة صغيرة
• ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
  2 ملعقة كبيرة
• Salt
  0
• Speċi
  0
• ١⁄٤ رأس خس أيسبرج، مقطع الى شرائح رفيعة
  0.3 رأس
• ٣ كبيس خيار، مقطع بالطول
  3 كبيس

Passi

1. 1

   إمزجي التونا, البصل, المايونيز اللايت, الخردل و عصير الليمون الحامض في وعاء.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   وعاء

   recipe.minutes
2. 2

   نكّهي بالملح و البهار و امزجي ثانية.

   recipe.minutes
3. 3

   إقطعي السندويشات من جانب واحد لتفتحيها ووزعي ثلث كمية خليط التونا داخل كل سندويش.

   Għodda meħtieġa:

   Sikkina

   recipe.minutes
4. 4

   أضيفي الخس و الكبيس ثم قدميها.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Speċigħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini5 g

Xaħam Totali3 g

Karboidrati20 g

Fibri Dietetiċi10 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags