Sandwich au thon avec légumes et fromage
Ingrédients
Thon570 grammes
Céleri0.5 tasse
Oignon vert0.5 tasse- Cornichons2 pièces
Tomate1 pièce
Carotte1 pièce
Jus de citron0.3 tasse- Épices italiennes1 cuillère à soupe
Mayonnaise2 cuillères à soupe
Moutarde2 cuillères à soupe
Fromage0.5 tasse- Sel et poivre noir0
- Pain français ou arabe5 baguettes
Roquette0.5 tasse
Laitue0.5 tasse- Tomate1 pièce
Aneth0
Mesures
- 1
Égouttez le thon de l'huile ou de l'eau et mettez-le dans un grand bol, ajoutez le jus de citron, la moutarde, la mayonnaise et les épices italiennes, puis mélangez bien.
5 minutesMatériel requis:🍳Bol - 2
Ajoutez le céleri, l'oignon vert, les cornichons et la carotte dans le bol et mélangez avec le thon, puis assaisonnez avec du sel et du poivre noir.
5 minutes - 3
Pour préparer le sandwich, farcissez le pain baguette avec le mélange de thon préparé précédemment, puis mettez-le au four ou au micro-ondes pendant une minute.
1 minutesMatériel requis:
Four🍳Micro-ondes - 4
Sortez le pain français du four, ajoutez le fromage et décorez avec la tomate et la laitue ou selon vos envies, puis servez immédiatement.
2 minutes
Faits nutritionnels
Thonpour 100gCéleripour 100gOignon vertpour 100gTomatepour 100gCarottepour 100gJus de citronpour 100gMayonnaisepour 100gMoutardepour 100gFromagepour 100gRoquettepour 100gLaituepour 100gTomatepour 100gAnethpour 100g* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.