Tuna Sandwich with Yogurt

Faisal Al-ZahraniCocinero

Ingredientes

• Tuna in water, drained
  142 grams
• Onion, chopped
  0.5 piece
• Celery, chopped stalk
  0.5 stalk
• Yogur
  1 tablespoon
• Pimienta negra
  1 pinch

Pasos

1. 1

   Place the drained tuna in a bowl, add the onion, celery, yogurt, and black pepper, then mix well.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Bowl

   5 minutos
2. 2

   Spread the mixture on a slice of whole wheat toast and cover with another slice of toast, then cut the sandwich into halves in the shape of a triangle and serve.

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Yogurpor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.5 g

Carbohidratos4 g

Azúcares totales4 g

Grasa saturada2.2 g

Colesterol10 mg

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas