سندوتش التونا

Siham Al-Mansouriالطاهي

جرب بوجبة شهية ومغذية مع سندوتش التونا الرائع! يجمع هذا السندوتش بين نكهات التونة الطازجة والخضار المقرمشة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للغداء أو كوجبة خفيفة في أي وقت. جربه الآن واستمتع بتجربة طعام فريدة ومليئة بالفوائد.

المكونات

• توست، أبيض أو صامولي
  10 شرائح
• تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة
  380 غرام
• جزر، كبير مبشور
  1 حبة
• أوراق خس، مفروم
  4 أوراق
• عصير ليمونة حامضة
  1 حبة
• رشة ملح
  1 رشة

الخطوات

1. 1

   قم بفتح خبز الصامولي من الجنب، ثم يمكنك قمرة أو تحميصه في الفرن حتى يصبح ذهبي اللون.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   15 دقيقة
2. 2

   اخلط التونة مع الجزر والخس وعصير الليمون والملح حتى تتجانس المكونات تمامًا، ثم احشي بها الصامولي وقدمه فورًا.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية