سندوتش التونا

Siham Al-MansouriΣεφ

Συστατικά

• توست، أبيض أو صامولي
  10 شرائح
• تونا، مصفاة من الزيت ومفتتة
  380 غرام
• جزر، كبير مبشور
  1 حبة
• أوراق خس، مفروم
  4 أوراق
• عصير ليمونة حامضة
  1 حبة
• رشة ملح
  1 رشة

Βήματα

1. 1

   يفتح خبز الصامولي من الجنب ويقمر أو يحمص في الفرن.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   15 λεπτά
2. 2

   تخلط التونة مع الجزر، الخس، عصير الليمون والملح حتى تتجانس ثم يحشى بها الصامولي وتقدم.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   15 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες