ساندويتشات الحلوم

Zahra Al-Ghamdibucătar

Ingrediente

• ٣ خبز سندويش، صمون
  3 خبز
• ٢ جبن حلوم، مقطع لشرائح متوسطة السماكة
  2 جبن
• ٢ خيار، مقطع دوائر بشكل مائل
  2 خيار
• ٣ طماطم صغيرة، مقطعة دوائر
  3 طماطم
• ١ خس، مقطع
  1 خس
• أوراق نعناع
  0
• Piper negru
  0
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون، لدهن الشواية
  2 ملعقة كبيرة

Pași

1. 1

   توضع الشواية على نار قوية ( ممكن استخدام مقلاة مانعة للالتصاق)، تدهن الشواية بالقليل من زيت الزيتون.

   Ustensile necesare:

   Grătar

   5 min
2. 2

   توضع شرائح جبنة الحلوم على الشواية وتشوى لظهور خطوط الشواء على الجهتين.

   5 min
3. 3

   عند الانتهاء من شوي الجبنة، يفتح خبز الصمون بواسطة سكين مسننة ويوضع على الشواية ليشوى داخل الصمون.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   5 min
4. 4

   توضع أولا شرائح الجبنة وفوقها اوراق النعناع مع رشة فلفل أسود ثم الطماطم ثم الخيار ثم الخس، تغلق الصمون ويكبس باليد عند اغلاقه وتقدم.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Piper negruper 100g

Energie251 kcal

Proteine10.95 g

Grăsimi totale3.3 g

Carbohidrați64.81 g

Fibre alimentare26.2 g

Zaharuri totale0.64 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice