ساندويتشات الحلوم

Zahra Al-GhamdiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• ٣ خبز سندويش، صمون
  3 خبز
• ٢ جبن حلوم، مقطع لشرائح متوسطة السماكة
  2 جبن
• ٢ خيار، مقطع دوائر بشكل مائل
  2 خيار
• ٣ طماطم صغيرة، مقطعة دوائر
  3 طماطم
• ١ خس، مقطع
  1 خس
• أوراق نعناع
  0
• Piper i zi
  0
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون، لدهن الشواية
  2 ملعقة كبيرة

Hapat

1. 1

   توضع الشواية على نار قوية ( ممكن استخدام مقلاة مانعة للالتصاق)، تدهن الشواية بالقليل من زيت الزيتون.

   Pajisjet e duhura:

   Grill

   5 min
2. 2

   توضع شرائح جبنة الحلوم على الشواية وتشوى لظهور خطوط الشواء على الجهتين.

   5 min
3. 3

   عند الانتهاء من شوي الجبنة، يفتح خبز الصمون بواسطة سكين مسننة ويوضع على الشواية ليشوى داخل الصمون.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   5 min
4. 4

   توضع أولا شرائح الجبنة وفوقها اوراق النعناع مع رشة فلفل أسود ثم الطماطم ثم الخيار ثم الخس، تغلق الصمون ويكبس باليد عند اغلاقه وتقدم.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Piper i zipër 100g

Energjia251 kcal

Proteina10.95 g

Yndyra totale3.3 g

Karbohidrate64.81 g

Fibrat dietetike26.2 g

Sheqernat totale0.64 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat