ShiTayibΣύνδεση
Tuna Sandwiches

Tuna Sandwiches

Latifa Al-Sharif
Latifa Al-SharifΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΣνακςΣνακwolrd / International
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρόΞινό
Ώρα προετοιμασίας
0 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
0 λεπτά
μερίδες
10
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ΑλεύριΑλεύρι
    1000 grams
  • Σκόνη κρεμμυδιούΣκόνη κρεμμυδιού
    1 teaspoon
  • Σκόνη σκόρδουΣκόνη σκόρδου
    1 teaspoon
  • Ξηρός ΘυμάριΞηρός Θυμάρι
    1 teaspoon
  • ΜαγιάΜαγιά
    20 grams
  • ΖάχαρηΖάχαρη
    50 grams
  • ΑλάτιΑλάτι
    5 grams
  • ΛάδιΛάδι
    0.5 cup
  • ΝερόΝερό
    2 cups
  • Tuna in Oil
    390 grams
  • ΠράσοΠράσο
    2 pieces
  • Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιού
    1 piece
  • ΤαχίνιΤαχίνι
    2 tablespoons
  • Tomatoes
    2 pieces
  • ΑλάτιΑλάτι
    0.3 teaspoon
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0.5 teaspoon
  • Kraft Cheese, Shredded Cheddar
    2 cans

Βήματα

  1. 1

    In a stand mixer, combine the dough ingredients and knead until a soft and cohesive dough forms.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Stand Mixer
    5 λεπτά
  2. 2

    Dust a baking sheet with flour, then shape the dough into medium balls and place them on the sheet. Cover and let rise for one hour.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤαψίΤαψί
    60 λεπτά
  3. 3

    Mix the filling ingredients together until well combined.

    5 λεπτά
  4. 4

    Dust the table with flour and roll out the dough into thin circular shapes, repeating the process until all the dough is used.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Rolling Pin
    10 λεπτά
  5. 5

    Heat a saj griddle over the fire, then place a disc of dough on it and let it brown lightly. Flip to the other side and brown lightly over low heat, then place in a towel to keep warm.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    Σατζ ΓκριλΣατζ Γκριλ
    🍳
    Towel
    10 λεπτά
  6. 6

    Take a piece of bread, fill it with a little of the filling, sprinkle with some cheese, roll it up, and place it on the grill until browned. Cut in half and serve.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat20 g
Πρωτεΐνη15 g
Carbohydrates30 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΑλεύριΑλεύριανά 100g
Ενέργεια364 kcal
Πρωτεΐνη10.33 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες76.31 g
Φυτικές ίνες2.7 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
Σκόνη κρεμμυδιούΣκόνη κρεμμυδιούανά 100g
Ενέργεια335 kcal
Πρωτεΐνη9 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες78 g
Φυτικές ίνες5 g
Συνολικά σάκχαρα18 g
Σκόνη σκόρδουΣκόνη σκόρδουανά 100g
Ενέργεια331 kcal
Πρωτεΐνη16.55 g
Συνολικά λιπαρά0.73 g
Υδατάνθρακες72.73 g
Φυτικές ίνες9.2 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Ξηρός ΘυμάριΞηρός Θυμάριανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη9 g
Συνολικά λιπαρά7 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες25 g
Συνολικά σάκχαρα0.5 g
ΜαγιάΜαγιάανά 100g
Ενέργεια325 kcal
Πρωτεΐνη8 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες60 g
ΖάχαρηΖάχαρηανά 100g
Ενέργεια387 kcal
Υδατάνθρακες100 g
Συνολικά σάκχαρα100 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΛάδιΛάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g
ΠράσοΠράσοανά 100g
Ενέργεια32 kcal
Πρωτεΐνη1.8 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες7.3 g
Φυτικές ίνες2.6 g
Συνολικά σάκχαρα2.3 g
Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιούανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Υδατάνθρακες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Νερό94 g
ΤαχίνιΤαχίνιανά 100g
Ενέργεια595 kcal
Πρωτεΐνη17 g
Συνολικά λιπαρά53 g
Υδατάνθρακες21 g
Φυτικές ίνες9 g
Συνολικά σάκχαρα0.5 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#Sandwiches#Snacks#Tuna