ShiTayibوارد شوید
Tuna Sandwiches

Tuna Sandwiches

Latifa Al-Sharif
Latifa Al-Sharifآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیتنقلاتتنقلاتwolrd / International
طعم‌ها:اومامیشورترش
زمان آماده سازی
0 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
0 دقیقه
خدمات
10
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • آردآرد
    1000 grams
  • پودر پیازپودر پیاز
    1 teaspoon
  • پودر سیرپودر سیر
    1 teaspoon
  • آویشن خشکآویشن خشک
    1 teaspoon
  • خمیرخمیر
    20 grams
  • شکرشکر
    50 grams
  • نمکنمک
    5 grams
  • روغنروغن
    0.5 cup
  • آبآب
    2 cups
  • Tuna in Oil
    390 grams
  • پیازچهپیازچه
    2 pieces
  • عصاره لیموعصاره لیمو
    1 piece
  • طحینهطحینه
    2 tablespoons
  • Tomatoes
    2 pieces
  • نمکنمک
    0.3 teaspoon
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    0.5 teaspoon
  • Kraft Cheese, Shredded Cheddar
    2 cans

مراحل

  1. 1

    In a stand mixer, combine the dough ingredients and knead until a soft and cohesive dough forms.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Stand Mixer
    5 دقیقه
  2. 2

    Dust a baking sheet with flour, then shape the dough into medium balls and place them on the sheet. Cover and let rise for one hour.

    ابزارهای مورد نیاز:
    سینی پختسینی پخت
    60 دقیقه
  3. 3

    Mix the filling ingredients together until well combined.

    5 دقیقه
  4. 4

    Dust the table with flour and roll out the dough into thin circular shapes, repeating the process until all the dough is used.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Rolling Pin
    10 دقیقه
  5. 5

    Heat a saj griddle over the fire, then place a disc of dough on it and let it brown lightly. Flip to the other side and brown lightly over low heat, then place in a towel to keep warm.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابه ساجتابه ساج
    🍳
    Towel
    10 دقیقه
  6. 6

    Take a piece of bread, fill it with a little of the filling, sprinkle with some cheese, roll it up, and place it on the grill until browned. Cut in half and serve.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
آردآردper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
پودر پیازپودر پیازper 100g
Energy335 kcal
Protein9 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate78 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars18 g
پودر سیرپودر سیرper 100g
Energy331 kcal
Protein16.55 g
Total Fat0.73 g
Carbohydrate72.73 g
Dietary Fiber9.2 g
Total Sugars1 g
آویشن خشکآویشن خشکper 100g
Energy300 kcal
Protein9 g
Total Fat7 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars0.5 g
خمیرخمیرper 100g
Energy325 kcal
Protein8 g
Total Fat4 g
Carbohydrate60 g
شکرشکرper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
روغنروغنper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
آبآبper 100g
Water100 g
پیازچهپیازچهper 100g
Energy32 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate7.3 g
Dietary Fiber2.6 g
Total Sugars2.3 g
عصاره لیموعصاره لیموper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
طحینهطحینهper 100g
Energy595 kcal
Protein17 g
Total Fat53 g
Carbohydrate21 g
Dietary Fiber9 g
Total Sugars0.5 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#Sandwiches#Snacks#Tuna