Sandwiches au thon

Raneem Al-Kuwarikuhar

Des sandwiches délicieux et faciles à préparer avec une garniture de thon et de fromage.

Sestavine

• Moka
  1000 غرام
• Čebulni prašek
  1 ملعقة صغيرة
• Česnov prah
  1 ملعقة صغيرة
• Posušen Timijan
  1 ملعقة صغيرة
• Kvas
  20 غرام
• Sladkor
  50 غرام
• Sol
  5 غرام
• Olje
  0.5 كوب
• Voda
  2 كوب
• تونة في الزيت
  390 غرام
• Zeleni čebula
  2 حبة
• Limonaada
  1 حبة
• Tahini
  2 ملعقة كبيرة
• Paradižnik
  2 حبة
• Sol
  0.3 ملعقة صغيرة
• Črni poper
  0.5 ملعقة صغيرة
• جبن كرفت، شيدر مبشورة
  2 علبة

Koraki

1. 1

   Dans le pétrin électrique, mettre les ingrédients de la pâte et pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Pétrin électrique

   5 minut
2. 2

   Saupoudrer une plaque de farine, puis former des boules de pâte de taille moyenne et les disposer sur la plaque. Couvrir et laisser lever pendant une heure.

   Potrebni pripomočki:

   Pekač

   60 minut
3. 3

   Mélanger les ingrédients de la garniture jusqu'à ce qu'ils soient homogènes.

   5 minut
4. 4

   Saupoudrer de la farine sur la table et étaler la pâte en un cercle fin. Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Rouleau à pâtisserie

   10 minut
5. 5

   Prendre une plaque et la chauffer sur le feu, puis y mettre un disque de pâte et laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Retourner et cuire légèrement de l'autre côté à feu doux, puis les mettre dans un torchon pour qu'ils ne sèchent pas.

   Potrebni pripomočki:

   Saj Griddle

   🍳

   Torchon

   10 minut
6. 6

   Prendre un morceau de pain, le garnir d'un peu de garniture, saupoudrer de fromage, rouler et mettre sur le grill jusqu'à ce qu'il soit doré. Couper en deux et servir.

   5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Mokana 100g

Energija364 kcal

Beljakovine10.33 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati76.31 g

Prehranske vlaknine2.7 g

Skupni sladkorji0.3 g

Čebulni prašekna 100g

Energija335 kcal

Beljakovine9 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati78 g

Prehranske vlaknine5 g

Skupni sladkorji18 g

Česnov prahna 100g

Energija331 kcal

Beljakovine16 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati72 g

Prehranske vlaknine9 g

Skupni sladkorji1 g

Posušen Timijanna 100g

Energija276 kcal

Beljakovine9 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine27 g

Kvasna 100g

Energija325 kcal

Beljakovine40 g

Skupne maščobe4.2 g

Ogljikovi hidrati50 g

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

Solna 100g

Pepel100 g

Oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Vodana 100g

Voda100 g

Zeleni čebulana 100g

Energija32 kcal

Beljakovine1.8 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati7.3 g

Prehranske vlaknine2.6 g

Skupni sladkorji2.3 g

Limonaadana 100g

Energija22 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati6.9 g

Skupni sladkorji1.5 g

Prehranske vlaknine0.3 g

Voda91 g

Tahinina 100g

Energija595 kcal

Beljakovine17 g

Skupne maščobe53 g

Ogljikovi hidrati21 g

Prehranske vlaknine9 g

Skupni sladkorji0.5 g

Paradižnikna 100g

Energija18 kcal

Beljakovine0.88 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati3.89 g

Skupni sladkorji2.63 g

Prehranske vlaknine1.2 g

الملح5 mg

Solna 100g

Pepel100 g

Črni poperna 100g

Energija251 kcal

Beljakovine10.95 g

Skupne maščobe3.3 g

Ogljikovi hidrati64.81 g

Prehranske vlaknine26.2 g

Skupni sladkorji0.64 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake