ShiTayibAcceso
ساندوتشات الدجاج مع جبنة التشيدر

ساندوتشات الدجاج مع جبنة التشيدر

صابر يافع
صابر يافعCocinero
DesayunoAlmuerzoCenaAperitivosAperitivosPolloCarneAperitivoPara atletasالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGrasoso
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
10 minutos
Tiempo total
25 minutos
Porciones
5
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Pechuga de polloPechuga de pollo
    500 غرام
  • خبز، لبناني حجم صغير
    5 رغيف
  • CebollaCebolla
    2 حبة
  • جبنة تشيدر، مقطعة مكعبات
    0.5 كوب
  • معجون الفلفل الأحمر
    1 ملعقة كبيرة
  • معجون الثوم، والزنجبيل
    2 ملعقة كبيرة
  • HarinaHarina
    1 ملعقة صغيرة
  • Aceite de olivaAceite de oliva
    0.3 كوب
  • Aceite de maízAceite de maíz
    0.5 كوب
  • CilantroCilantro
    1 ملعقة صغيرة
  • ماء باردة
    1 ملعقة كبيرة

Pasos

  1. 1

    يقطع البصل والدجاج مكعبات صغيرة.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    5 minutos
  2. 2

    في مقلاة تيفال، يسخن زيت الزيتون، يوضع البصل ويقلب ثم تضاف مكعبات الدجاج، تحرك وتترك لتشقر.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    5 minutos
  3. 3

    يوضع معجون الزنجبيل والثوم، معجون الفلفل الأحمر، الكزبرة فوق الدجاج ويحرك ثم ترفع المقلاة عن النار، يترك الدجاج ليبرد، تضاف مكعبات التشيدر ويحرك الخليط.

    5 minutos
  4. 4

    يفتح كل رغيف خبز، يحشى بخليط الدجاج، يطوى الخبز من الجوانب كي لا تخرج الجبنة عندما تذوب.

    5 minutos
  5. 5

    في وعاء صغير، يخلط الطحين والماء البارد للحصول على معجون طري، يلف الخبز ثم يدهن طرف الساندوتش بمعجون الطحين ويغلق جيداً.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    5 minutos
  6. 6

    في مقلاة واسعة، يوضع الزيت، تقلى فيه الساندويشات من الجهتين لتتحمر ثم تخرج الساندوتشات، توضع على مناديل ورقية حتى تمتص الزيت الزائد.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    5 minutos
  7. 7

    توضع ساندوتشات الدجاج بجبنة التشيدر في طبق وتقدم ساخنة أو دافئة.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat25 g
Proteínas30 g
Carbohydrates40 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Pechuga de polloPechuga de pollopor 100g
Energía165 kcal
Proteínas31 g
Grasa total3.6 g
CebollaCebollapor 100g
Energía40 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos9.34 g
Fibra dietética1.7 g
Azúcares totales4.24 g
HarinaHarinapor 100g
Energía364 kcal
Proteínas10.3 g
Grasa total1 g
Carbohidratos76.3 g
Fibra dietética2.7 g
Azúcares totales0.3 g
Aceite de olivaAceite de olivapor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Aceite de maízAceite de maízpor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Grasa saturada13.5 g
Grasa monoinsaturada24 g
Grasa poliinsaturada57 g
CilantroCilantropor 100g
Energía23 kcal
Proteínas2.97 g
Grasa total0.52 g
Carbohidratos3.67 g
Fibra dietética2.8 g
Azúcares totales0.87 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
#دجاج#ساندوتشات#جبنة_تشيدر