ShiTayibLogin
ساندوتشات الدجاج مع جبنة التشيدر

ساندوتشات الدجاج مع جبنة التشيدر

عطا المنيف
عطا المنيفKüchenchef
FrühstückMittagessenAbendessenHähnchenFleischSandwichesFür Athletenالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigSalzig
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
10 Min
Gesamtzeit
25 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • HähnchenbrustHähnchenbrust
    500 غرام
  • خبز، لبناني حجم صغير
    5 رغيف
  • ZwiebelZwiebel
    2 حبة
  • جبنة تشيدر، مقطعة مكعبات
    0.5 كوب
  • معجون الفلفل الأحمر
    1 ملعقة كبيرة
  • معجون الثوم، والزنجبيل
    2 ملعقة كبيرة
  • MehlMehl
    1 ملعقة صغيرة
  • OlivenölOlivenöl
    0.3 كوب
  • MaisölMaisöl
    0.5 كوب
  • KorianderKoriander
    1 ملعقة صغيرة
  • ماء باردة
    1 ملعقة كبيرة

Schritte

  1. 1

    يقطع البصل والدجاج مكعبات صغيرة.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  2. 2

    في مقلاة تيفال، يسخن زيت الزيتون، يوضع البصل ويقلب ثم تضاف مكعبات الدجاج، تحرك وتترك لتشقر.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  3. 3

    يوضع معجون الزنجبيل والثوم، معجون الفلفل الأحمر، الكزبرة فوق الدجاج ويحرك ثم ترفع المقلاة عن النار، يترك الدجاج ليبرد، تضاف مكعبات التشيدر ويحرك الخليط.

    5 Min
  4. 4

    يفتح كل رغيف خبز، يحشى بخليط الدجاج، يطوى الخبز من الجوانب كي لا تخرج الجبنة عندما تذوب.

    5 Min
  5. 5

    في وعاء صغير، يخلط الطحين والماء البارد للحصول على معجون طري، يلف الخبز ثم يدهن طرف الساندوتش بمعجون الطحين ويغلق جيداً.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  6. 6

    في مقلاة واسعة، يوضع الزيت، تقلى فيه الساندويشات من الجهتين لتتحمر ثم تخرج الساندوتشات، توضع على مناديل ورقية حتى تمتص الزيت الزائد.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  7. 7

    توضع ساندوتشات الدجاج بجبنة التشيدر في طبق وتقدم ساخنة أو دافئة.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates40 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
HähnchenbrustHähnchenbrustpro 100g
Energie165 kcal
Proteine31 g
Gesamtfett3.6 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
MehlMehlpro 100g
Energie364 kcal
Proteine10.3 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate76.3 g
Ballaststoffe2.7 g
Gesamtzucker0.3 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
MaisölMaisölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
Gesättigte Fettsäuren13.5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren24 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren57 g
KorianderKorianderpro 100g
Energie23 kcal
Proteine2.97 g
Gesamtfett0.52 g
Kohlenhydrate3.67 g
Ballaststoffe2.8 g
Gesamtzucker0.87 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

Halal
#دجاج#ساندوتشات#جبنة_تشيدر