ShiTayibGiriş Yap
ساندوتشات الدجاج مع جبنة التشيدر

ساندوتشات الدجاج مع جبنة التشيدر

عطا المنيف
عطا المنيفŞef
KahvaltıÖğle yemeğiAkşam yemeğiTavukEtSandviçlerSporcular içinالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıTuzlu
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
25 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Tavuk GöğsüTavuk Göğsü
    500 غرام
  • خبز، لبناني حجم صغير
    5 رغيف
  • SoğanSoğan
    2 حبة
  • جبنة تشيدر، مقطعة مكعبات
    0.5 كوب
  • معجون الفلفل الأحمر
    1 ملعقة كبيرة
  • معجون الثوم، والزنجبيل
    2 ملعقة كبيرة
  • UnUn
    1 ملعقة صغيرة
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    0.3 كوب
  • Mısır YağıMısır Yağı
    0.5 كوب
  • KişnişKişniş
    1 ملعقة صغيرة
  • ماء باردة
    1 ملعقة كبيرة

Adımlar

  1. 1

    يقطع البصل والدجاج مكعبات صغيرة.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  2. 2

    في مقلاة تيفال، يسخن زيت الزيتون، يوضع البصل ويقلب ثم تضاف مكعبات الدجاج، تحرك وتترك لتشقر.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  3. 3

    يوضع معجون الزنجبيل والثوم، معجون الفلفل الأحمر، الكزبرة فوق الدجاج ويحرك ثم ترفع المقلاة عن النار، يترك الدجاج ليبرد، تضاف مكعبات التشيدر ويحرك الخليط.

    5 dk
  4. 4

    يفتح كل رغيف خبز، يحشى بخليط الدجاج، يطوى الخبز من الجوانب كي لا تخرج الجبنة عندما تذوب.

    5 dk
  5. 5

    في وعاء صغير، يخلط الطحين والماء البارد للحصول على معجون طري، يلف الخبز ثم يدهن طرف الساندوتش بمعجون الطحين ويغلق جيداً.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  6. 6

    في مقلاة واسعة، يوضع الزيت، تقلى فيه الساندويشات من الجهتين لتتحمر ثم تخرج الساندوتشات، توضع على مناديل ورقية حتى تمتص الزيت الزائد.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  7. 7

    توضع ساندوتشات الدجاج بجبنة التشيدر في طبق وتقدم ساخنة أو دافئة.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Tavuk GöğsüTavuk Göğsü100g için
Enerji165 kcal
Protein31 g
Toplam Yağ3.6 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.3 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.3 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Mısır YağıMısır Yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Doymuş Yağ13.5 g
Tekli Doymamış Yağ24 g
Çoklu Doymamış Yağ57 g
KişnişKişniş100g için
Enerji23 kcal
Protein2.97 g
Toplam Yağ0.52 g
Karbonhidrat3.67 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker0.87 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#دجاج#ساندوتشات#جبنة_تشيدر