ShiTayibՄուտք գործել
Meat Sandwiches with Vegetables

Meat Sandwiches with Vegetables

Amr Al-Rashid
Amr Al-Rashidխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՄիսԲանջարեղենՍենդվիչներالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern

Delicious sandwiches made with minced meat, vegetables, and potatoes, served hot with a vegetable salad.

Համեր:ՈւմամիԱղիՀողեղեն
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
35 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Minced meat
    300 grams
  • ԿարտոֆիլԿարտոֆիլ
    1 piece
  • Small onion
    1 piece
  • Կարմիր ՊղպեղԿարմիր Պղպեղ
    0.5 piece
  • Դեղին ՊղպեղԴեղին Պղպեղ
    0.5 piece
  • ՍխտորՍխտոր
    2 cloves
  • Grated Parmesan cheese
    2 tablespoons
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Hamburger bread
    4 loaves
  • Vegetable oil for frying
    0.5 cup
  • ԳիԳի
    1 teaspoon
  • Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ
    1 tablespoon

Քայլեր

  1. 1

    Chop the vegetables finely, except for the potato which should be cut into large cubes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿտրիչԿտրիչ
    Կտրելու տախտակԿտրելու տախտակ
    5 րոպե
  2. 2

    Fry the potato in oil and drain.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    ՄանրամասնՄանրամասն
    10 րոպե
  3. 3

    In a pot over heat, add ghee and olive oil, sauté the onion and garlic until golden, then add the meat and stir until it changes color. When the water evaporates, add the colored peppers, stir, then add salt and pepper.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  4. 4

    Add the fried potato cubes to the meat, stir a little, then turn off the heat.

    5 րոպե
  5. 5

    Open the hamburger bread, place the meat and potato mixture inside, sprinkle with cheese, then brown the sandwiches in the oven from the top, and serve with a vegetable salad.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat35 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates45 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԿարտոֆիլԿարտոֆիլ100գ-ի համար
Էներգիա77 kcal
Սպիտակուցներ2.02 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր17.58 g
Մանրաթելեր2.2 g
Ընդհանուր շաքարներ0.82 g
Ջուր79.25 g
Կարմիր ՊղպեղԿարմիր Պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Մանրաթելեր1.5 g
Վիտամին C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Դեղին ՊղպեղԴեղին Պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Մանրաթելեր1.5 g
Վիտամին C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ՍխտորՍխտոր100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր20 g
Մանրաթելեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
ԳիԳի100գ-ի համար
Էներգիա900 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալՔաշի ավելացում
#Syrian_Recipes#Sandwiches#Meat