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Sandwichs de viande aux légumes

Sandwichs de viande aux légumes

حسون العلايمي
حسون العلايميChef
LunchDinnerMeatVegetablesSandwichesالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
15 min
Cook Time
20 min
Total Time
35 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Ground meatGround meat
    300 grammes
  • PotatoPotato
    1 pièce
  • Petit oignon
    1 pièce
  • Poivron doux rouge
    0.5 pièce
  • Yellow bell pepperYellow bell pepper
    0.5 pièce
  • GarlicGarlic
    2 gousse
  • Fromage parmesan râpé
    2 cuillères à soupe
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • Hamburger BunHamburger Bun
    4 pain
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à café
  • Olive oilOlive oil
    1 cuillère à soupe

Steps

  1. 1

    Coupez les légumes finement, sauf les pommes de terre qui doivent être coupées en gros cubes.

    Required Tools:
    KnifeKnife
    Cutting BoardCutting Board
    5 min
  2. 2

    Faites frire les pommes de terre dans l'huile et égouttez-les.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    StrainerStrainer
    10 min
  3. 3

    Dans une marmite sur le feu, mettez le ghee avec l'huile d'olive, faites frémir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajoutez la viande et remuez jusqu'à ce qu'elle change de couleur. Lorsque son jus s'évapore, ajoutez les poivrons colorés, remuez puis ajoutez le sel et le poivre.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  4. 4

    Ajoutez les cubes de pommes de terre frites à la viande, remuez légèrement puis éteignez le feu.

    5 min
  5. 5

    Ouvrez le pain à hamburger, mettez le mélange de viande et de pommes de terre, saupoudrez de fromage puis faites dorer les sandwichs au four par le dessus, servez avec une salade de légumes.

    Required Tools:
    OvenOven
    10 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat35 g
Protein30 g
Carbohydrates45 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Ground meatGround meatper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
PotatoPotatoper 100g
Energy77 kcal
Protein2 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.6 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.8 g
Water79.2 g
Yellow bell pepperYellow bell pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
GarlicGarlicper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
Hamburger BunHamburger Bunper 100g
Energy265 kcal
Protein9 g
Total Fat3.2 g
Carbohydrate49 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars5 g
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
Olive oilOlive oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
#Recettes_Syriennes#Sandwichs#Viande