Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
35 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
Kıyma300 غرام
Patates1 حبة- بصلة صغيرة1 حبة
- فليفلة حلوة حمراء0.5 حبة
- فليفلة حلوة صفراء0.5 حبة
Sarımsak2 فص- جبن بارميزان مبشور2 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
- خبز الهمبرجر4 رغيف
- زيت نباتي للقلي0.5 كوب
Ghee1 ملعقة صغيرة
Zeytinyağı1 ملعقة كبيرة
Adımlar
- 1
تقطع الخضار ناعم ما عدا البطاطا تقطع مكعبات كبيرة.
5 dkGerekli Aletler:
Bıçak
Kesme Tahtası - 2
تقلى البطاطا بالزيت وتصفى.
10 dkGerekli Aletler:
Tava
Süzgeç - 3
في قدر على النار، توضع السمنة مع زيت الزيتون، يقلى البصل والثوم حتى يشقر ثم توضع اللحمة وتحرك حتى يتغير لونها. عندما يجف ماؤها يضاف الفلفل الملون، يحرك ثم يوضع الملح والفلفل.
10 dkGerekli Aletler:
Tencere - 4
تضاف مكعبات البطاطا المقلية على اللحمة، تحرك قليلاً ثم تغلق النار.
5 dk - 5
يفتح خبز البرغر، يوضع خليط اللحمة والبطاطا، ترش الجبنة ثم تحمر الساندوتشات في الفرن من الأعلى، تقدم مع سلطة خضار.
10 dkGerekli Aletler:
Fırın
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
35 g
30 g
45 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Kıyma100g için
Patates100g için
Sarımsak100g için
Ghee100g için
Zeytinyağı100g için
250 kcal
26 g
20 g
77 kcal
2.02 g
0.1 g
17.58 g
2.2 g
0.82 g
79.25 g
149 kcal
6.36 g
0.5 g
33.06 g
2.1 g
1 g
900 kcal
100 g
884 kcal
100 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalKilo Alma

