وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١٥٠٠ غرام توست، طازج ويفضل ان يكون المعجون بالماء وليس المعجون بالحليب1500 غرام
- ٤ بيض مسلوق، وناضجة4 بيض
- ١/٢ كوب بقدونس مفروم0.5 كوب
- ١/٢ كوب كزبرة، مفروم0.5 كوب
- ٢ ملعقة كبيرة زبدة2 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة جبن الكريم (كريم شيز)2 ملعقة كبيرة
- ١٠ شرائح جبنة شيدر10 شرائح
- ١/٤ ملعقة صغيره فلفل أسود0.3 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
يبشر البيض بمبشرة الخضار ويضاف عليه الزبدة، الملح، الفلفل الاسود، البقدونس، الكزبرة وجبن الكريمي. تزال أطراف التوست ثم توضع حشوة البيض على قطعة التوست ثم جبن الشرائح ونضع آخر قطعة توست.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مبشرة - 2
تكرر العملية حتى إنتهاء الكمية.
10 دقيقة - 3
يدهن وجه السندويشات بالزبدة، توضع في الفرن الى ان تشقر او تتحمر حسب الرغبة ثم تقطع لنصفين مثلثات وتقدم ساخنة.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
15 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال