Egg Sandwiches

ليث العطارCuisinier

Ingrédients

• Œuf
  1 piece
• Lettuce Leaf
  2 leaf
• Concombre
  1 piece
• Tomate
  1 piece
• Parsley Leaf
  2 leaf
• Fromage à la crème
  1 teaspoon
• Mayonnaise
  2 teaspoon
• Tahini
  3 teaspoon
• Piment
  1
• Samuoli Bread
  1 loaf

Mesures

1. 1

   Cut the cooked egg in half round to make two halves.

   Matériel requis:

   Couteau

   Poêle à frire

   5 minutes
2. 2

   Spread cheese on both sides of the bread, place the lettuce leaf, then the egg, cucumber, tomato, and parsley. Garnish with mayonnaise, tahini, and chili, then serve.

   Matériel requis:

   Planche à découper

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Concombrepour 100g

Énergie16 kcal

Protéines0.65 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides3.63 g

Sucres totaux1.67 g

Fibres alimentaires1 g

Eau95.23 g

Tomatepour 100g

Énergie18 kcal

Protéines0.88 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides3.89 g

Sucres totaux2.63 g

Fibres alimentaires1.2 g

Eau95 g

Fromage à la crèmepour 100g

Énergie342 kcal

Protéines6 g

Lipides totaux34 g

Glucides4 g

Sucres totaux3 g

Mayonnaisepour 100g

Énergie680 kcal

Protéines0.9 g

Lipides totaux75 g

Glucides0.6 g

Sucres totaux0.6 g

Tahinipour 100g

Énergie595 kcal

Protéines17 g

Lipides totaux53 g

Glucides21 g

Fibres alimentaires9 g

Sucres totaux0.5 g

Pimentpour 100g

Énergie318 kcal

Protéines12 g

Lipides totaux13 g

Glucides55 g

Fibres alimentaires9 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques