Egg Sandwiches

ليث العطارKokk

Ingredienser

• Egg
  1 piece
• Lettuce Leaf
  2 leaf
• Agurk
  1 piece
• Tomat
  1 piece
• Parsley Leaf
  2 leaf
• Kremost
  1 teaspoon
• Majones
  2 teaspoon
• Tahini
  3 teaspoon
• Chili
  1
• Samuoli Bread
  1 loaf

Trinn

1. 1

   Cut the cooked egg in half round to make two halves.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Stekepanne

   5 min
2. 2

   Spread cheese on both sides of the bread, place the lettuce leaf, then the egg, cucumber, tomato, and parsley. Garnish with mayonnaise, tahini, and chili, then serve.

   Nødvendig utstyr:

   Skjærebrett

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Eggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Karbohydrat1.1 g

Sukkerarter totalt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Agurkper 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat3.63 g

Sukkerarter totalt1.67 g

Kostfiber1 g

Vann95.23 g

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat3.89 g

Sukkerarter totalt2.63 g

Kostfiber1.2 g

Vann95 g

Kremostper 100g

Energi342 kcal

Protein6 g

Total fett34 g

Karbohydrat4 g

Sukkerarter totalt3 g

Majonesper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Karbohydrat0.6 g

Sukkerarter totalt0.6 g

Tahiniper 100g

Energi595 kcal

Protein17 g

Total fett53 g

Karbohydrat21 g

Kostfiber9 g

Sukkerarter totalt0.5 g

Chiliper 100g

Energi318 kcal

Protein12 g

Total fett13 g

Karbohydrat55 g

Kostfiber9 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger