Sandwichs aux œufs

اروي النابليשֶׁף

מרכיבים

• ביצה
  1 pièce
• Feuille de laitue
  2 feuille
• מלפפון
  1 pièce
• עגבנייה
  1 pièce
• Feuille de persil
  2 feuille
• גבינת שמנת
  1 cuillère à café
• מאיונז
  2 cuillère à café
• טחינה
  3 cuillère à café
• פלפל חריף
  1
• Pain samouli
  1 pain

צעדים

1. 1

   Coupez l'œuf cuit en deux dans le sens de la largeur pour obtenir deux moitiés.

   כלים נדרשים:

   סכין

   מחבת

   5 דקות
2. 2

   Tartinez le pain de fromage des deux côtés, ajoutez la feuille de laitue, puis l'œuf, le concombre, la tomate et le persil, décorez avec de la mayonnaise, du tahini et du piment, puis servez.

   כלים נדרשים:

   קרש חיתוך

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ביצהper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

מלפפוןper 100g

Energy16 kcal

Protein0.65 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate3.63 g

Total Sugars1.67 g

Dietary Fiber1 g

Water95.23 g

עגבנייהper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

Water95 g

גבינת שמנתper 100g

Energy342 kcal

Protein6 g

Total Fat34 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars3 g

מאיונזper 100g

Energy680 kcal

Protein0.9 g

Total Fat75 g

Carbohydrate0.6 g

Total Sugars0.6 g

טחינהper 100g

Energy595 kcal

Protein17 g

Total Fat53 g

Carbohydrate21 g

Dietary Fiber9 g

Total Sugars0.5 g

פלפל חריףper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות