Sandwichs aux œufs

اروي النابليCuoco

Ingredienti

• Uovo
  1 pièce
• Feuille de laitue
  2 feuille
• Cetriolo
  1 pièce
• Pomodoro
  1 pièce
• Feuille de persil
  2 feuille
• Formaggio cremoso
  1 cuillère à café
• Maionese
  2 cuillère à café
• Tahini
  3 cuillère à café
• Peperoncino
  1
• Pain samouli
  1 pain

Passi

1. 1

   Coupez l'œuf cuit en deux dans le sens de la largeur pour obtenir deux moitiés.

   Utensili necessari:

   Coltello

   Padella

   5 min
2. 2

   Tartinez le pain de fromage des deux côtés, ajoutez la feuille de laitue, puis l'œuf, le concombre, la tomate et le persil, décorez avec de la mayonnaise, du tahini et du piment, puis servez.

   Utensili necessari:

   Tagliere

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Uovoper 100g

Energia155 kcal

Proteine12.6 g

Grassi totali10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Zuccheri totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selenio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Cetrioloper 100g

Energia16 kcal

Proteine0.65 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate3.63 g

Zuccheri totali1.67 g

Fibre alimentari1 g

Acqua95.23 g

Pomodoroper 100g

Energia18 kcal

Proteine0.88 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Zuccheri totali2.63 g

Fibre alimentari1.2 g

Acqua95 g

Formaggio cremosoper 100g

Energia342 kcal

Proteine6 g

Grassi totali34 g

Carbohydrate4 g

Zuccheri totali3 g

Maioneseper 100g

Energia680 kcal

Proteine0.9 g

Grassi totali75 g

Carbohydrate0.6 g

Zuccheri totali0.6 g

Tahiniper 100g

Energia595 kcal

Proteine17 g

Grassi totali53 g

Carbohydrate21 g

Fibre alimentari9 g

Zuccheri totali0.5 g

Peperoncinoper 100g

Energia20 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali2 g

Fibre alimentari1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag