Sandwichs aux œufs

اروي النابليChef

Ingredjenti

• Bajda
  1 pièce
• Feuille de laitue
  2 feuille
• Kikkra
  1 pièce
• Tomat
  1 pièce
• Feuille de persil
  2 feuille
• Ħobż tal-krema
  1 cuillère à café
• Majoneż
  2 cuillère à café
• Tahini
  3 cuillère à café
• Peprina
  1
• Pain samouli
  1 pain

Passi

1. 1

   Coupez l'œuf cuit en deux dans le sens de la largeur pour obtenir deux moitiés.

   Għodda meħtieġa:

   Sikkina

   Pan

   5 min
2. 2

   Tartinez le pain de fromage des deux côtés, ajoutez la feuille de laitue, puis l'œuf, le concombre, la tomate et le persil, décorez avec de la mayonnaise, du tahini et du piment, puis servez.

   Għodda meħtieġa:

   Bord ta'qata'

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Bajdagħal kull 100g

Enerġija155 kcal

Proteini12.6 g

Xaħam Totali10.6 g

Karboidrati1.1 g

Zokkor Totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Manganese30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Kikkragħal kull 100g

Enerġija16 kcal

Proteini0.65 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati3.63 g

Zokkor Totali1.67 g

Fibri Dietetiċi1 g

Ilma95.23 g

Tomatgħal kull 100g

Enerġija18 kcal

Proteini0.88 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati3.89 g

Zokkor Totali2.63 g

Fibri Dietetiċi1.2 g

Ilma95 g

Ħobż tal-kremagħal kull 100g

Enerġija342 kcal

Proteini6 g

Xaħam Totali34 g

Karboidrati4 g

Zokkor Totali3 g

Majoneżgħal kull 100g

Enerġija680 kcal

Proteini0.9 g

Xaħam Totali75 g

Karboidrati0.6 g

Zokkor Totali0.6 g

Tahinigħal kull 100g

Enerġija595 kcal

Proteini17 g

Xaħam Totali53 g

Karboidrati21 g

Fibri Dietetiċi9 g

Zokkor Totali0.5 g

Peprinagħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini1 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati4.7 g

Zokkor Totali2 g

Fibri Dietetiċi1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags