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Sandwichs à l'omelette

Sandwichs à l'omelette

نضال زقية
نضال زقيةŞef
Sandviçlerwolrd / Mediterranean
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
20 dk
Porsiyon
2
Maliyet
Orta
Kalori
400 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 4 œufs
    4 pièce
  • 1 oignon vert
    1 pièce
  • 1 cuillère à soupe de persil haché
    1 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    2 cuillère à soupe
  • Une pincée de sel
    0
  • Une pincée de poivre
    0
  • 1 tomate, coupée en tranches
    1 pièce
  • Cornichons tranchés
    0
  • 2 pains
    2 pain
  • 2 cuillères à soupe de mayonnaise
    2 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à soupe de sauce pesto
    2 cuillère à soupe

Adımlar

  1. 1

    Faire légèrement griller le pain au four.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    5 dk
  2. 2

    Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle, ajouter l'oignon et le persil, puis après une minute, ajouter les œufs battus en les gardant en forme de galette ronde, ajouter le sel et le poivre, et retourner jusqu'à cuisson complète.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    Couper le pain en quartiers, soit 8 morceaux, et couper la galette d'œufs en 8 morceaux comme une pizza. Tartiner l'intérieur du pain avec de la mayonnaise et l'autre côté avec de la sauce pesto, ajouter les morceaux d'œufs et les répartir uniformément avec un peu de tomate et de cornichons dans chaque morceau de pain.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein20 g
Carbohydrates40 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryen
#Omelette#Recettes_Faciles#Sandwichs