ShiTayibتسجيل الدخول
ساندوتشات الباذنجان

ساندوتشات الباذنجان

ناجح البشيري
ناجح البشيريالطاهي
الخضرواتالسندويشاتالجمهورية العربية السورية / شامي
المذاقات:لذيذترابيدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • خبز 2 كيس خبز لبناني حجم صغير جدا
    2 كيس
  • ٢ باذنجان
    2
  • ١ بطاطا كبيرة
    1 كبيرة
  • ٢ طماطم، منزوعة اللب
    2 حبة
  • ١ كوب بقدونس
    1 كوب
  • ١ علبة جبنة تشيدر، حجم صغير
    1 علبة
  • ١ فلفل رومي
    1
  • ١ ملعقة صغيره بابريكا
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ عصير ليمون حامض
    1
  • ٢ بصل أخضر
    2
  • ٢ خيار حجم صغير
    2
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    نقطع الباذنجان الى مكعبات صغيرة.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    نقطع البطاطا الى مكعبات صغيرة.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  3. 3

    نقلي الباذنجان والبطاطا كل واحد على حدا.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    نقطع الخضار الى مكعبات صغيرة.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  5. 5

    نضع كل المكونات في طبق عميق ونخلطهم ونضيف الفلفل الأحمر والأخضر والملح والحامض.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  6. 6

    نحشي المكونات في الخبز، نرتب الخبز في طبق تقديم ونقدم الطبق.

    الأدوات اللازمة:
    طبق تقديمطبق تقديم
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين8 g
Carbohydrates35 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وصفات_سورية#باذنجان#ساندوتشات