سندوتشات البيض المسلوق بالبندوره

عنود الصغيرالطاهي

شاركوا بمذاق سندوتشات البيض المسلوق بالبندورة الشهية! هذه الوصفة السهلة تجمع بين البيض المسلوق والبندورة الطازجة، لتقدم لكم وجبة خفيفة ومغذية تناسب جميع الأوقات. حضروا هذه السندوتشات بسرعة واستمتعوا بها مع العائلة والأصدقاء.

المكونات

• ٧ بيض مسلوق
  7 حبة
• ٥ بندورة، متوسطه الحجم
  5 حبة
• زيت حسب الرغبة
  0
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   قم بتقطيع البيض إلى مكعبات صغيرة، ثم افعل الشيء نفسه مع البندورة.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   لوح تقطيع

   5 دقيقة
2. 2

   في مقلاة على النار، سخن الزيت ثم أضف مكعبات البندورة، وقلّبها حتى تنضج نصف نضج، مع الحرص على أن تبقى هناك صلصة من البندورة. إذا احتاجت إلى المزيد من الزيت، أضف قليلاً.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة
3. 3

   أضف البيض إلى المقلاة ورش الملح، ثم اخلط المكونات جيداً واتركها حتى تتجانس، ثم ارفعها عن النار.

   5 دقيقة
4. 4

   جهز خبز السندوتش، واحشيه بالخليط، ثم قدمه مباشرة.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية