سندوتشات البيض المسلوق بالبندوره

عنود الصغيرΣεφ

Συστατικά

• ٧ بيض مسلوق
  7 حبة
• ٥ بندورة، متوسطه الحجم
  5 حبة
• زيت حسب الرغبة
  0
• Αλάτι
  0

Βήματα

1. 1

   يقطع البيض مكعبات صغيرة، ثم البندورة مكعبات صغيرة أيضاً.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μαχαίρι

   Επιφάνεια κοπής

   5 λεπτά
2. 2

   في مقلاة على النار نضع الزيت ثم البندورة تقلب حتى تستوي نصف إستواء، يجب أن يبقى فيها صوص من البندورة، إذا إحتاجت زيت نضيف قليلاً.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   5 λεπτά
3. 3

   نضيف البيض عليها ثم نرش الملح يخلط مع بعض يترك حتى يتجانس ثم يرفع عن النار.

   5 λεπτά
4. 4

   يجهز خبز الساندوش، تحشى بالخبز وتقدم.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες