سندوتشات البيض المسلوق بالبندوره

عنود الصغيرآشپز

مواد تشکیل دهنده

• ٧ بيض مسلوق
  7 حبة
• ٥ بندورة، متوسطه الحجم
  5 حبة
• زيت حسب الرغبة
  0
• نمک
  0

مراحل

1. 1

   يقطع البيض مكعبات صغيرة، ثم البندورة مكعبات صغيرة أيضاً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   5 دقیقه
2. 2

   في مقلاة على النار نضع الزيت ثم البندورة تقلب حتى تستوي نصف إستواء، يجب أن يبقى فيها صوص من البندورة، إذا إحتاجت زيت نضيف قليلاً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   5 دقیقه
3. 3

   نضيف البيض عليها ثم نرش الملح يخلط مع بعض يترك حتى يتجانس ثم يرفع عن النار.

   5 دقیقه
4. 4

   يجهز خبز الساندوش، تحشى بالخبز وتقدم.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی