سندوتشات البيض المسلوق بالبندوره

عنود الصغيرChef

Ingrediënten

• ٧ بيض مسلوق
  7 حبة
• ٥ بندورة، متوسطه الحجم
  5 حبة
• زيت حسب الرغبة
  0
• Zout
  0

Stappen

1. 1

   يقطع البيض مكعبات صغيرة، ثم البندورة مكعبات صغيرة أيضاً.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mes

   Snijplank

   5 min
2. 2

   في مقلاة على النار نضع الزيت ثم البندورة تقلب حتى تستوي نصف إستواء، يجب أن يبقى فيها صوص من البندورة، إذا إحتاجت زيت نضيف قليلاً.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   5 min
3. 3

   نضيف البيض عليها ثم نرش الملح يخلط مع بعض يترك حتى يتجانس ثم يرفع عن النار.

   5 min
4. 4

   يجهز خبز الساندوش، تحشى بالخبز وتقدم.

   5 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Zoutper 100g

Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags