Sandwichs aux œufs durs

Nasser HaddadCuisinier

Ingrédients

• Œufs durs
  10 pièce
• Pain à sandwich
  7 pain
• Tomates moyennes
  2 pièce
• Fromage à tartiner
  7 cuillère à soupe
• Coriandre fraîche
  7 cuillère à soupe
• Huile d'olive
  2 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir
  0

Mesures

1. 1

   Ouvrez le pain en deux dans le sens de la longueur, étalez-y le fromage à tartiner jusqu'à épuisement du pain.

   Matériel requis:

   Couteau

   Cuillère

   5 minutes
2. 2

   Prenez un plat profond, mettez-y le reste des ingrédients et mélangez-les ensemble légèrement, ajoutez l'huile d'olive à la fin et la coriandre et mélangez.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
3. 3

   Commencez à farcir le pain avec les ingrédients précédents et disposez-les sur un plat garni de feuilles de laitue ou de roquette et servez.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Coriandre fraîchepour 100g

Énergie23 kcal

Protéines2.97 g

Lipides totaux0.52 g

Glucides3.67 g

Fibres alimentaires2.8 g

Sucres totaux0.87 g

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques