Chicken Steak Sandwiches

براءة النجارΣεφ

Συστατικά

• 3 chicken breasts
  3 breast
• 400 grams of mushrooms, sliced
  400 grams
• Sliced cheese
  0
• Hamburger bread
  0
• 1 teaspoon black pepper
  1 teaspoon
• 1 tablespoon white vinegar
  1 tablespoon
• 3 lemon juice
  3
• Σκόρδο
  0
• 1 teaspoon salt
  1 teaspoon
• Μπαχαρικά κοτόπουλου
  0

Βήματα

1. 1

   Place the chicken breasts on a plastic bag and pound with a meat mallet three times on each side, then slice.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Meat Mallet

   5 λεπτά
2. 2

   Combine vinegar, lemon, pepper, salt, and spices with the chicken slices and let sit for one hour.

   60 λεπτά
3. 3

   In a frying pan over heat, add a tablespoon of butter, then add the chicken mixture and stir until cooked, about 7 minutes, then add the mushrooms and cook until done.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   7 λεπτά
4. 4

   Open the hamburger bread, place the cheese slices, then the chicken steak, followed by the mushrooms, and serve.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια100 kcal

Πρωτεΐνη2 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες20 g

Φυτικές ίνες5 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

Μπαχαρικά κοτόπουλουανά 100g

Ενέργεια350 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά15 g

Υδατάνθρακες50 g

Φυτικές ίνες5 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες