Chicken Steak Sandwiches

براءة النجارխոհարար

Բաղադրիչներ

• 3 chicken breasts
  3 breast
• 400 grams of mushrooms, sliced
  400 grams
• Sliced cheese
  0
• Hamburger bread
  0
• 1 teaspoon black pepper
  1 teaspoon
• 1 tablespoon white vinegar
  1 tablespoon
• 3 lemon juice
  3
• Սխտոր
  0
• 1 teaspoon salt
  1 teaspoon
• Աղացած հավի համեմունքներ
  0

Քայլեր

1. 1

   Place the chicken breasts on a plastic bag and pound with a meat mallet three times on each side, then slice.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Meat Mallet

   5 րոպե
2. 2

   Combine vinegar, lemon, pepper, salt, and spices with the chicken slices and let sit for one hour.

   60 րոպե
3. 3

   In a frying pan over heat, add a tablespoon of butter, then add the chicken mixture and stir until cooked, about 7 minutes, then add the mushrooms and cook until done.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   7 րոպե
4. 4

   Open the hamburger bread, place the cheese slices, then the chicken steak, followed by the mushrooms, and serve.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սխտոր100գ-ի համար

Էներգիա100 kcal

Սպիտակուցներ2 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր20 g

Մանրաթելեր5 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

Աղացած հավի համեմունքներ100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր50 g

Մանրաթելեր5 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ