Sandwichs Steak de Poulet

Zaid El-Hassanآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 3 poitrines de poulet désossées
  3 poitrine
• 400 grammes de champignons, tranchés
  400 gramme
• Fromage en tranches
  0
• نان همبرگر
  0
• 1 cuillère à café de poivre noir
  1 cuillère à café
• 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc
  1 cuillère à soupe
• 3 citrons pressés
  3
• سیر
  0
• 1 cuillère à café de sel
  1 cuillère à café
• Épices pour poulet
  0

مراحل

1. 1

   Placer les poitrines de poulet sur un sac en plastique et les aplatir avec un maillet à viande trois fois de chaque côté, puis les couper en tranches.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Maillet à viande

   5 دقیقه
2. 2

   Ajouter le vinaigre, le citron, le poivre, le sel et les épices avec les tranches de poulet et laisser mariner pendant une heure.

   60 دقیقه
3. 3

   Dans une poêle sur le feu, ajouter une cuillère de beurre, puis ajouter le mélange de poulet et remuer jusqu'à cuisson, cela prend environ 7 minutes, puis ajouter les champignons et laisser cuire.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   7 دقیقه
4. 4

   Ouvrir le pain à hamburger, ajouter les tranches de fromage, puis le steak de poulet et les champignons, et servir.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

نان همبرگرper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat3.2 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars5 g

سیرper 100g

Energy100 kcal

Protein2 g

Total Fat1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars3 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی