Sandwichs Steak de Poulet

Zaid El-HassanŞef

Malzemeler

• 3 poitrines de poulet désossées
  3 poitrine
• 400 grammes de champignons, tranchés
  400 gramme
• Fromage en tranches
  0
• Hamburger Ekmeği
  0
• 1 cuillère à café de poivre noir
  1 cuillère à café
• 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc
  1 cuillère à soupe
• 3 citrons pressés
  3
• Sarımsak
  0
• 1 cuillère à café de sel
  1 cuillère à café
• Épices pour poulet
  0

Adımlar

1. 1

   Placer les poitrines de poulet sur un sac en plastique et les aplatir avec un maillet à viande trois fois de chaque côté, puis les couper en tranches.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Maillet à viande

   5 dk
2. 2

   Ajouter le vinaigre, le citron, le poivre, le sel et les épices avec les tranches de poulet et laisser mariner pendant une heure.

   60 dk
3. 3

   Dans une poêle sur le feu, ajouter une cuillère de beurre, puis ajouter le mélange de poulet et remuer jusqu'à cuisson, cela prend environ 7 minutes, puis ajouter les champignons et laisser cuire.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   7 dk
4. 4

   Ouvrir le pain à hamburger, ajouter les tranches de fromage, puis le steak de poulet et les champignons, et servir.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Hamburger Ekmeği100g için

Enerji265 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ3.2 g

Karbonhidrat49 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker5 g

Sarımsak100g için

Enerji100 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi5 g

Toplam Şeker3 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler